Otros DVD ¡Anímate con el yoga de NHK! Refresque su mente y su cuerpo. Conjunto de DVD

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[Tiempo de grabación]
163 minutos
[Tamaño de pantalla]
Ancho
[Contenido de las prestaciones de vídeo]
Uso de herramientas / Mejora del trastorno físico
[Lista de ejecutantes]
Rendimiento : Naoko Yagyu / Kunihiko Mitamura / Maya Hayashi
[Lista de ejecutantes]
[1] Conozca la postura correcta (de pie, flexión hacia adelante, respiración y reposo) Extienda todo el cuerpo (y posterior, cinturón) Flexione las articulaciones de la cadera (de pie y sentado) Extienda las piernas y la cintura (de pie y flexión hacia adelante) Flexione los hombros (de pie y torsión) Extienda los músculos de la espalda con el pecho abierto (de pie y flexión hacia atrás) [2] Relájese en una pose de reposo Ajuste la circulación de la sangre en una pose de flexión hacia adelante Ajuste las vísceras en una pose de flexión hacia adelante Flexione la columna vertebral en una pose de flexión hacia atrás Ajuste el cuerpo en una pose de reversión Entrenamiento de las piernas y la cintura para mejorar el equilibrio